Códigos en la pared

Las palabras por las que luchamos deben ser las adecuadas.

Lo que está escrito en la pared no es importante, lo importante es lo que hay en tu cabeza para interpretar el código.

Hoy os recomiendo esta breve charla de superación:

Miriam Fernández, nació sin poder caminar y sus padres la dieron en adopción. Ahora nos ayuda a ver la realidad desde otro punto de vista.

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El cuento de nunca acabar

Siempre me encuentro la misma situación.

Me veo a mí misma subiendo por una empinada cuesta llena de hoyos y piedras.

Voy mirando el suelo.

Al alzar la vista hacia delante solo veo niebla.

Al mirar la mirada atrás, solo veo oscuridad.

Tengo la sensación de que algo debo cambiar en mi vida, pero no doy con la tecla adecuada y siempre desemboco en la misma situación de desesperanza en la que nada, absolutamente nada, ha cambiado.

La intención del cambio está, pero no encuentro la fuerza para levantarme cada mañana con ánimo de comerme el mundo, al revés, me despierto pesada, cansada. Hago lo que puedo para levantar este pesado cuerpo y hacer lo que quiero hacer y cuando comienzo a controlarlo, la mente se dispersa, se pierde el objetivo… entonces malgasto mi tiempo en memeces hasta que llega la hora de cumplir con mis obligaciones. Las cuales hago de mala gana por no he sabido aprovechar mi día, entonces ante este enfado, mi día termina y me acuesto en la cama, dando vueltas, despertando con pesadillas del pasado cada poco y descansando poco.

Nada en la vida me contenta, salvo una cosa.

La primera sensación al comenzar a escribir

Me siento verdaderamente incapaz de llegar a ser, como quiero ser.

Lo que sí he aprendido es a no sacar juicios precipitados de todo lo que me voy encontrando por delante, ya no me mido con quien se cruce conmigo, pensando si es mejor o peor. O me da mucha pena, rabia, asco, etc. (Sí que me vienen esos pensamientos, pero los bloqueo)

Los he bloqueado tantas veces y a todas horas, tanto que ya no me cuesta esfuerzo no medir a las personans o cosas. Pero todavía me queda mucho por aprender. Hay muchas cosas que no entiendo.

Supongo que debo esforzarme más pero sin maestro es duro e infructuoso la mayoría de las veces. Espero sacar energía de donde sea para lograr mejorar mi vida con esta técnica.

Pienso que lo que me pasa es un cúmulo de coincidencias que no me satisfacen. No he conseguido quitarme el aura “sin sentido” que quizás mi mente (esa loca) me pone para que me sienta mejor.

Por un momento he llegado a pensar que con instronspección algún milagro iba a suceder. Por no lo veo por ningún sitio. Creo que es necesaria una acción por mi parte. Y la acción tiene que ser continuada ( es evidente par algunos, ¿no?) No era muy evidente para mí.

Esta mñana escuché que todo lo que creemos real no lo es, y que solo somos seres que soñamos el mundo.

He estado pensandolo y creo que no es cierto. Si fuera cierto yo estaría soñando algo más acorde a lo que realmente soy, un mundo más adecuado para mí. ¿como puede ser esto un sueño si cada segundo que pasa, me pesa?

La vida no es sueño. La vida es acción.

Quiero entrar en acción.

Pero ¿cómo?

Ayuda, por favor.

¿Cómo empiezo?

Con esfuerzo.

Clase de escritura creativa

He comenzado hoy mismo, un curso sobre creatividad orientado a la escritura creativa. La profesora, Margion, nos ha indicado que escribamos diariamente una historia, un borrador. Nos ha asegurado que los primeros 10 serán horribles.

En la clase habíamos 4 asistentes: Eugene, Daryl, Sisi y yo.

Margion, de rasgos asiáticos pero con perfecta pronunciación del castellano, fue muy directa con nosotros: “Sin imaginación y dedicación no hay posibilidad de continuar con el curso” – Nos invitó a irnos varias veces en las dos horas que duró la clase. –

En parejas nos tocó preguntarnos uno a otro, preguntas sobre nuestro Yo creativo. Me tocó con Sisi, que me preguntó ¿Dedicas mucho tiempo a una actividad que te apasiona? Argumenté que lo hacía el tiempo que podía, si me levantaba temprano por la mañana, escribía y estudiaba pero si no… podía pasar un día entero sin tener la oportunidad de dedicarme a aquello que me apasiona.

Sisi es una veinteañera resplandeciente que tiene su punto fuerte en su constante sonrisa y el brillo azulado de sus inquietos ojos curiosos, como de gato. Me miraba con interés y no podía ocultar su emoción por estar en un curso para escritores. En el momento de mi respuesta, cambió su sonrisa por una expresión de lástima, seguida de una frase de ánimo… ya se sabe que a las mujeres de tu edad, con niños a cargo y una casa colgando… (siempre la misma situación, pensé yo)

No obstante, la pregunta de Sisi resuena en mi cabeza incluso ahora ¿Porqué no consigo organizarme para dedicar mi tiempo a aquello que me apasiona?

Continuando con la primera clase de Margion. Yo le pregunté a Sisi ¿qué te da miedo al pensar sobre tí misma como una creativa, inventora o emprendedora de tu propio futuro? La chica baciló un poco y finalmente me dijo, que le daba miedo todo pero no se imaginaba siendo otra cosa.

Me recordó a mí misma hace 10 años. Miedos por todos los sitios, apoyo en ninguno. Me acuerdo de otra de las frases que se me grabaron a fuego y que acabó con la vida que llevaba hasta entonces. Fue de parte de un compañero de trabajo, el maestro del fingimiento, que bloqueó mi ascenso en la empresa por todos sus medios posibles y destruyó mi carrera profesional como ingeniera “Nadie te va a dar lo que quieres tener” Y la verdad, que a pesar de ser un tío que en la mayoría de su tiempo está fingiendo ser, lo que no es, en este caso tenía razón nadie me ha dado nunca con lo quiero tener.

Hay que salir a pelear por aquello que deseas.

Al contrario que Sisi, que me aseguró que le daba miedo todo, sin especificar qué. Yo si puedo especificar a lo que tengo miedo cuando pienso en labrarme mi futuro como escritora y como empresaria, primero tengo miedo a fracasar, después tengo miedo a hacer el ridículo y lo que haga no sea lo suficientemnente bueno o lo suficientemente diferente.

También teno miedo a equivocarme y que después de un esfuerzo inmenso por mi parte y por la de mi familia, descubra que no me gusta lo que hago.

Pero ¿sabéis qué? Aún hay algo que me da más miedo que todo eso junto. Y es vivir una vida carente de imaginación y creatividad, me da miedo tener una vida que sea igual que la de mi vecina, igual que la que me cruzo por la calle.

No quiero una vida estándar. Pero no voy bien encaminada, tengo que encontrar el gatillo que me dispare y me haga explotar los sesos para cambiar el chip y sentir que vivo acorde a lo que pienso.

Gracias por estar ahí.

Carol.

Cómo crear nuevas conexiones cerebrales

Edward de Bono, un famoso psicólogo y escritor, creó una serie de técnicas para “enseñar a pensar”. Entre las que me ha resultado de gran ayuda la llamada “técnica de la provocación”. La idea es pensar en dos conceptos aleatorios e intentar crear un vinculo entre ellos. Esto es para, por un momento, dejar de pensar en los patrones que ya hemos establecido en nuestra mente. Se trata de tener ideas locas, cuanto más locas mejor.

A continuación, voy a realizar un ejemplo de esta técnica.

En el generador de palabras aleatorio, he generado dos palabras.

Generador de palabras

Ciencia – Corbata.

Ahora se trata de realizar una serie de asociaciones entre estas palabras que no tengamos establecidas. Como he dicho antes pueden y deben ser “out of the box” indicandolo con la palabra PO (Provocation Operation) Operación provocativa. Por ejemplo:

  • Ciencia – Corbata PO Una corbata con una calculadora integrada, que el usuario utilice cada vez que necesite realizar un cuenta.
  • Ciencia – Corbata PO existe una carrera univesitaria para aprender a hacer nudos de corbata. Corbatología.
  • Ciencia – Corbata PO Lxs científicxs con doctorado el algo, son lxs únicxs que pueden llevar corbata y tiene que ser con su especialidad escrita, bien visible. Nadie más, puede utilizar ese noble accesorio, bajo pena de cárcel.
  • Ciencia – Corbata PO Se demuestra científicamente que llevar corbata provoca enfermedades pulmonares.
  • Ciencia – Corbata La ciencia recomienda utilizar una corbata en cada brazo para equilibrar el metabolismo.

Esto hará, que con el tiempo se establezcan conexiones entre ideas que antes no existían y expandamos nuestra forma de pensar. De esta manera experimentamos nuevas perspectivas, una nueva visión para un viejo problema o nuevas ideas lleguen a tí como por arte de magia.

A mi parecer esto es de gran importancia en el desarrollo de la creatividad, tanto a nivel personal, profesional y social. Es una manera de crecer individualmente y como colectivo.

Y un gran consejo es practicarlo todos los días. Piensa que en respuesta a la idea loca de “Una naranja cuadrada” podría haber nacido la idea de un zumo de naranja en tetrabrick, por ejemplo.

¿Y a ti se te ocurre alguna asociación más? Espero que lo compartas conmigo. Saludos.

Carol

La vida es la penosa senda

Hoy me he puesto a pensar en la vida. Señal de que algo no anda bien. La vida o la penosa senda como la llamo últimamente porque es desalentadora, está llena de escollos y obstáculos imprevistos. Repleta de dificultades.

En el transcurso de mi caminar, tengo continuos tropiezos y caídas. Me suele invadir el desánimo y la pérdida de fe es continua, porque no alcanzo mi objetivo, que es ese difuso futuro en el que te ves plena de felicidad.

Hay obstáculos físicos, reales. Pero las principales dificultades surgen en nuestra mente. Pero ¿como domesticar los pensamientos desatados?

Muchas veces nos esforzamos en intentar ser aquello que no somos, en aparentar lo que creemos que nos gustaría ser, pero no indagamos en nuestra esencia para averiguar lo que realmente somos… nuestra verdadera identidad… esa que es la única capaz de hacernos sentir un ser completo, útil, íntegro y transformador.

Esta vida parece ser un juego, un castigo, una carga muy pesada cuando escojes los pensamientos incorrectos y cuando intentas ser lo que no eres. Cuando te vuelves presa del consumismo desmedido y cuando te vuelves zombie del sueño que otros han creado para tí.

Siento decir que pienso, que solo se puede salir de ahí con mucho esfuerzo y haciendo constantes correcciones en tu camino. Asumiendo tus errores, sin parar de caminar. El sol no deja de salir por tí, ni por nadie. No tenemos otra herramienta que nuestra propio esfuerzo.

Si alguien sabe como ser feliz en un pis-pas, por favor, que se pronuncie. Saludos a todxs lxs que me leeis. Os deseo lo mejor el día de hoy.

¿Fuiste niño/a? ¡Eureka! Eres una persona creativa

Una actitud creativa en el mundo se puede entrenar. Eso está claro, pero ¿qué grado de compromiso tienes con esa creatividad? ¿Serías capaz de abandonar ese sitio tan cómodo donde estás ahora? Con tu trabajo bien pagado, una relación estándar, una casa que amueblar… ¿recuerdas cuando eras lo suficientemente pequeño para que nada de eso te importara? Estas son preguntas, que dejaremos en el aire.

Te recuerdo los principales rasgos de una persona creativa:

  • La perseverancia
  • La toma de riesgo
  • El inconformismo
  • El individualismo
  • La apertura al cambio
  • Conservación de rasgos infantiles creativos (aprender jugando)

¿Cuando fue la última vez que jugaste? Hoy te propongo que juegues conmigo.

Intenta recordar: ¿Cuál era el juguete favorito en tu infancia?

Yo tenía una gallinita de peluche que se llamaba Piluca. Me tocó en una rifa. Un juguete sin marca reconocible. La agitaba fuerte y cloqueaba, hasta que la metí a la lavadora y dejó de hacerlo. También salía a jugar a la calle en verano, me encantaba jugar al caracol que se dibujaba en suelo, con varias casillas y tenías que saltar en ellas a la pata coja menos en las que tus compis de juego habían puesto una piedra (que es donde se habían caído en su turno). También saltaba a goma. O bien a juegos de palmas. Me encantaban esos momentos. Luego las madres se asomaban por la ventanas y nos llamaban para cenar. Generalmente nadie quería volver a casa, pero volvíamos cabizbajos sin protestar.

En los momentos de baja creatividad debido a cualquier causa, puedes intentar retrotraerte a tus pensamientos de cuando eras un niño.

¿Que es lo que intentabas realizar durante todo el día?

Sea lo que sea, seguro que incluye encontrar nuevos objetos o habilidades o descubrir las cosas nuevas que puedes hacer con tu juguete viejo, como por ejemplo, tirarlo por la ventana o tal vez, decides que la pared blanca del salón necesita un toque artístico.

Cuando buscas algo que no puedes definir es esto lo que debes hacer, volver al inicio de tus pensamientos, cuando estos no tenían límites y no había problema en que a un gato salte por la ventana, le salgan alas y comience a volar.

Este tema me recuerda al libro de El Principito. Si no lo has hecho ya, te recomiendo que lo leas, es bastante corto y ameno. Aquí verás la visión de un niño del mundo de los adultos, al que ve absurdo e incoherente. Lo más gracioso de todo, es que tiene razón.

Si quieres evitar el fracaso, evitarás el éxito

Ahora toca pensar un poco en sí misma.

¿Que es lo que está bloqueando nuestra creatividad?

Todas las personas somos creativas, y gozamos con el hecho de crear, en cualquier ámbito. La creación nos da la propia recompensa con el proceso de creación. Nos motiva a seguir adelante.

Piensa en el último problema que solucionaste ¿como lo hiciste? Anótalo. Piensa en una manera alternativa de solucionarlo. Estarás reforzando el pensamiento divergente.

Ponte a escribir una lista. En ella escribe durante 10 minutos todas aquellas cosas que harías si no tuvieses miedo a hacerlas mal o ser criticada por ello.

Una idea que no se comparte es una idea que muere.

¿Qué te da miedo a la hora de exponer tus ideas y creaciones?

¿Tienes miedo a equivocarte?

¿A hacer el ridículo?

¿A ser juzgado?

¿A no encontrar a nadie que te entienda?

¿A que te critiquen y te señalen con el dedo?

¿A que piensen que eres mediocre o que esto no es lo tuyo?

¿Tal vez, a pasarlo mal o a que te digan que no tienes talento?

Piensalo.

Ahora relee la lista.

Piensa que esos miedos te los está contando otra persona. ¿Que le aconsejarías?

Seguro que no eres tan duro como contigo mismo. No obstante, piensa sobre ello y piensa que si es crear lo que te hace feliz, debes ser creativo y reforzar esta habilidad en cualquier momento y lugar.

Por último, te recomiendo el siguiente artículo para mejorar la creatividad. Espero que te guste. Comenta y dame tu feedback.

Mejorar la creatividad: un reto posible

El pensamiento divergente

El funcionamiento del cerebro es actuar siempre de la misma forma ante situaciones similares. O seguir un camino de pensamiento lógico ante los problemas reales. Este hecho, de alguna manera, atrofia nuestro poder de dar nuevas soluciones a viejos problemas.

El pensamiento divergente aparece cuando forzamos a nuestro cerebro a buscar nuevos caminos. Por ejemplo ¿ Que podrías hacer con una chincheta, a parte de su uso cotidiano? Imagina al menos 10 usos, aunque sean locos y raros.

Aquí estarás haciendo un ejercicio o mejor dicho, un juego de pensamiento divergente.

Todo esto me interesa, porque el pensamiento divergente es el que activa la creatividad de las personas. Todas podemos ser creativas en nuestro ámbito de trabajo, en nuestras vidas personales, en nuestras recetas de cocina, etc. Pero aquí viene la mala noticia, está demostrado que si no se ejercita este tipo de pensamiento se va deteriorando con el tiempo.

Algo más divertido todavía, para ejercitar este tipo de pensamiento y aumentar así tu creatividad. Imagina que quieres escribir sobre el mar. Entonces abre un libro y con los ojos cerrados señala cualquier palabra, el primer sustantivo que veas anotalo y une los dos conceptos mentalmente… Por ejemplo, yo señalé – escalera –

Ahora tengo que unir los conceptos “mar – escalera” más allá de lo convencional.

Podría tratarse de una escalinata de agua en medio del océano que lleve al cielo. Podría tratarse de una escalera de caracol para peces. Una cascada escalonada. O incluso podría intentar escribir un relato breve y fantasioso sobre escaleras en el mar…

La idea principal es salir de nuestro lugar de confort, de lo cotidiano, de lo conocido para explorar nuevas conexiones… puede que la mayoría no nos lleven a nada pero nos servirá para entrenar. ¿Te atreves? Yo ya estoy en ello.

Por último te recomiendo el siguiente curso gratuito sobre creatividad, que me ha gustado muchísimo y que por supuesto ya he terminado:

Curso de creatividad y pensamiento lateral de MiriadaX

Espero que te guste. Comenta y dame tu feedback.

¿la creatividad se tiene o se aprende?

Puntúa del 1 al 6:

  • ¿Sientes emociones agradables cuando afrontas un nuevo proyecto?
  • ¿Cuando tienes una idea nueva la realizas, a pesar de los obstáculos?
  • ¿Pasas fácilmente de una idea a otra?
  • ¿Piensas que un mismo problema tiene varias soluciones?
  • ¿Confías en tus intuiciones?
  • ¿Suele aburrirte la gente muy conformista?

Estas son algunas de las preguntas sacadas del test de nivel de creatividad del psiquiatra francés Jean Cottraux.

La creatividad es algo dificil de definir. No obstante, parece ser que según los últimos estudios. No es algo innato. Si no que, se puede aprender a ser creativo para finalmente construir aquello con lo que sueñas.

Recuerdo haber leído en algún sitio, que en la antigua Roma, no se decía que alguien creativo era un genio, si no que tenía genio o que el genio venía a verle (El Genio era un ente divino que venía desde un sitio remoto y sin explicación ninguna)

Esta idea se disolvió en el momento que se dejó de lado a los antiguos dioses mitológicos y se pasó a venerar a mismo ser humano. Situandolo en el centro de la creación. A partir de entonces, un hombre podía ser un genio, fuente de todo conocimiento.


Pero a mi, me gusta pensar que no se es un genio (fuente de todo conocimiento) ya que estamos hablando de seres humanos por tanto, imperfectos y tampoco que un ser divino viene a inspirarnos cuando le da la gana. A lo mejor, la gente ingeniosa simplemente es gente normal que sabe gestionar sus capacidades y adaptarlas a los recursos disponibles.